Meyveler
Üzüm kaç kalori?
Üzüm mü? Güzel fikir.
1 küçük salkım · 100 g
69kcal
| Protein | 0,7 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 18 g |
| Yağ | 0,2 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %3’i.
100 gramda
| Enerji | 69 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,7 g |
| Karbonhidrat | 18,1 g |
| Yağ | 0,2 g |
Enerji nereden geliyor?
%4 protein · %94 karbonhidrat · %2 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 50 g35 kcal
- Bir · 100 g69 kcal
- Bir buçuk · 150 g104 kcal
- İki · 200 g138 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra çilek filizlensin.
Salkım salkım taze yenen, yazın dondurulup atıştırılan ya da kurutulup kuru üzüme dönüşen meyve. Yaz sonunda pazarlar sultani, siyah ve yeşil üzümle dolar.
Kuru üzüm aynı ağırlıkta çok daha yoğundur; onu ayrı bir kayıt olarak ekle.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon üzüm kaç kalori?
Bir porsiyon üzüm (1 küçük salkım, 100 g) yaklaşık 69 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 69 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Üzüm kaç gram protein içerir?
Üzüm 100 gramda yaklaşık 0,7 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 0,7 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.