Meyveler
Muz kaç kalori?
Muz mu? Güzel fikir.
1 orta boy muz · 120 g
107kcal
| Protein | 1,3 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 27 g |
| Yağ | 0,4 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %5’i.
100 gramda
| Enerji | 89 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,1 g |
| Karbonhidrat | 22,8 g |
| Yağ | 0,3 g |
Enerji nereden geliyor?
%4 protein · %93 karbonhidrat · %3 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 60 g53 kcal
- Bir · 120 g107 kcal
- Bir buçuk · 180 g160 kcal
- İki · 240 g214 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra çilek filizlensin.
Kendi ambalajıyla gelen, yumuşak ve tatlı muz; yolda yenecek en pratik meyvelerden. Kahvaltı kaselerine, smoothie'lere ve keklere girer; kabuğu benekledikçe daha da tatlanır.
Muzların boyu çok değişir; rakamların seninkine uysun istersen bir tanesini soyup tart.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon muz kaç kalori?
Bir porsiyon muz (1 orta boy muz, 120 g) yaklaşık 107 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 89 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Muz kaç gram protein içerir?
Muz 100 gramda yaklaşık 1,1 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 1,3 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.