Meyveler
Kuru hurma kaç kalori?
Kuru hurma mı? Tatlı sıram ne zaman?
3 adet · 25 g
71kcal
| Protein | 0,6 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 19 g |
| Yağ | 0,1 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %4’i.
100 gramda
| Enerji | 282 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,5 g |
| Karbonhidrat | 75 g |
| Yağ | 0,4 g |
Enerji nereden geliyor?
%3 protein · %96 karbonhidrat · %1 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 13 g35 kcal
- Bir · 25 g71 kcal
- Bir buçuk · 38 g106 kcal
- İki · 50 g141 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra domates filizlensin.
Hurma ağacının tatlı, yapışkan meyvesi; kurutulmuş olarak yenir, Ramazan'da iftar çoğu zaman onunla açılır. Enerji toplarına, smoothie'lere ve tatlılara da girer.
Medjool hurması normal hurmadan çok daha iridir; tek bir tanesi bu porsiyonun tamamına yakındır.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon kuru hurma kaç kalori?
Bir porsiyon kuru hurma (3 adet, 25 g) yaklaşık 71 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 282 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Kuru hurma kaç gram protein içerir?
Kuru hurma 100 gramda yaklaşık 2,5 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 0,6 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.