Meyveler
Portakal kaç kalori?
Portakal mı? Güzel fikir.
1 orta boy portakal · 130 g
61kcal
| Protein | 1,2 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 15 g |
| Yağ | 0,1 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %3’i.
100 gramda
| Enerji | 47 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,9 g |
| Karbonhidrat | 11,8 g |
| Yağ | 0,1 g |
Enerji nereden geliyor?
%7 protein · %91 karbonhidrat · %2 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 65 g31 kcal
- Bir · 130 g61 kcal
- Bir buçuk · 195 g92 kcal
- İki · 260 g122 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra çilek filizlensin.
Dilim dilim ayrılarak yenen, sıkılıp taze meyve suyu yapılan ya da salatalara doğranan portakal. Kış meyvesidir; Antalya, Mersin ve Adana'nın narenciye bahçeleriyle ünlüdür.
Bir bardak taze portakal suyu için birkaç portakal gerekir; onun ayrı bir kaydı var.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon portakal kaç kalori?
Bir porsiyon portakal (1 orta boy portakal, 130 g) yaklaşık 61 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 47 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Portakal kaç gram protein içerir?
Portakal 100 gramda yaklaşık 0,9 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 1,2 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.