Meyveler
Nar kaç kalori?
Not ettim.
yarım nar · 150 g
125kcal
| Protein | 2,6 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 28 g |
| Yağ | 1,8 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %6’i.
100 gramda
| Enerji | 83 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,7 g |
| Karbonhidrat | 18,7 g |
| Yağ | 1,2 g |
Enerji nereden geliyor?
%7 protein · %81 karbonhidrat · %12 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 75 g62 kcal
- Bir · 150 g125 kcal
- Bir buçuk · 225 g187 kcal
- İki · 300 g249 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra domates filizlensin.
Mücevher gibi tanelerle dolu nar; kaşıkla yenir, salatalara ve tatlılara serpilir, suyu sıkılır. Sonbahar ve kış meyvesidir; kaynatılıp ekşi, koyu nar ekşisine de dönüşür.
Rakamlar nar taneleri için; nar ekşisi koyulaştırılmış bir şuruptur, çok farklı hesaplanır.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon nar kaç kalori?
Bir porsiyon nar (yarım nar, 150 g) yaklaşık 125 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 83 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Nar kaç gram protein içerir?
Nar 100 gramda yaklaşık 1,7 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 2,6 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.