Ev yemekleri
Mücver kaç kalori?
Tabakta yerini aldı.
1 porsiyon · 120 g
192kcal
| Protein | 7,2 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 17 g |
| Yağ | 11 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %10’i.
100 gramda
| Enerji | 160 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Karbonhidrat | 14 g |
| Yağ | 9 g |
Enerji nereden geliyor?
%15 protein · %35 karbonhidrat · %50 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 60 g96 kcal
- Bir · 120 g192 kcal
- Bir buçuk · 180 g288 kcal
- İki · 240 g384 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra domates filizlensin.
Rendelenmiş kabağın yumurta, un, beyaz peynir, yeşil soğan ve dereotuyla karışıp tavada kızardığı lezzet. Yazların ev yemeği ve meze masalarının sevilenidir; sarımsaklı yoğurtla yenir.
Tavada kızaran mücver yağ çeker; fırında yaparsan rakamlar düşer, yanındaki yoğurt ise biraz ekler.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon mücver kaç kalori?
Bir porsiyon mücver (1 porsiyon, 120 g) yaklaşık 192 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 160 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Mücver kaç gram protein içerir?
Mücver 100 gramda yaklaşık 6 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 7,2 g.
100 gram değerleri TÜRKOMP (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.