Ev yemekleri
Bulgur pilavı kaç kalori?
Bulgur pilavı mı? Klasikleri seviyorsun.
1 porsiyon · 180 g
198kcal
| Protein | 6,3 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 32 g |
| Yağ | 5,4 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %10’i.
100 gramda
| Enerji | 110 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,5 g |
| Karbonhidrat | 18 g |
| Yağ | 3 g |
Enerji nereden geliyor?
%12 protein · %64 karbonhidrat · %24 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 90 g99 kcal
- Bir · 180 g198 kcal
- Bir buçuk · 270 g297 kcal
- İki · 360 g396 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra buğday filizlensin.
Pilavlık bulgurun soğan, salça ve biraz tereyağı ya da sıvı yağla et suyunda piştiği klasik. Etli yemeklerin, kebapların ve kuru fasulyenin yanına çok yakışır.
Tarifler arasındaki asıl fark tencereye giren yağda; tabağına aldığını tartarsan tahmin kolaylaşır.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon bulgur pilavı kaç kalori?
Bir porsiyon bulgur pilavı (1 porsiyon, 180 g) yaklaşık 198 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 110 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Bulgur pilavı kaç gram protein içerir?
Bulgur pilavı 100 gramda yaklaşık 3,5 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 6,3 g.
100 gram değerleri TÜRKOMP (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.