Ev yemekleri
Karnıyarık kaç kalori?
Tabakta yerini aldı.
1 porsiyon · 220 g
286kcal
| Protein | 13 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 18 g |
| Yağ | 19 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %14’i.
100 gramda
| Enerji | 130 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Karbonhidrat | 8 g |
| Yağ | 8,5 g |
Enerji nereden geliyor?
%18 protein · %24 karbonhidrat · %58 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 110 g143 kcal
- Bir · 220 g286 kcal
- Bir buçuk · 330 g429 kcal
- İki · 440 g572 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra domates filizlensin.
Kızartılan patlıcanların ortadan yarılıp kıymalı, soğanlı, domatesli harçla doldurulduğu ve fırında piştiği ev yemeği. Sıcak sıcak pilav ve yoğurtla yenir; yaz sofralarının klasiğidir.
Yağın çoğu patlıcan kızarırken girer; patlıcanı fırında ya da közde pişirirsen rakamlar düşer.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon karnıyarık kaç kalori?
Bir porsiyon karnıyarık (1 porsiyon, 220 g) yaklaşık 286 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 130 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Karnıyarık kaç gram protein içerir?
Karnıyarık 100 gramda yaklaşık 6 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 13 g.
100 gram değerleri TÜRKOMP (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.