Doydum
EN Çok yakında

Sebzeler

Haşlanmış patates kaç kalori?

Haşlanmış patates 100 gramda yaklaşık 87 kcal. Bir porsiyon (1 orta boy patates, 150 g) yaklaşık 131 kcal; 2,9 g protein, 30 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Haşlanmış patates mi? Tamamdır.

Kaydettiğinde Doy: Haşlanmış patates mi? Tamamdır.

1 orta boy patates · 150 g

131kcal

Protein2,9 g
Karbonhidrat30 g
Yağ0,2 g

Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %7’i.

100 gramda

Enerji87 kcal
Protein1,9 g
Karbonhidrat20,1 g
Yağ0,1 g

Enerji nereden geliyor?

%9 protein · %90 karbonhidrat · %1 yağ

Porsiyonlara göre

  • Yarım · 75 g65 kcal
  • Bir · 150 g131 kcal
  • Bir buçuk · 225 g196 kcal
  • İki · 300 g261 kcal

Doy’un bahçesinde

Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra domates filizlensin.

Kabuğuyla ya da soyularak haşlanan patates; garnitür olur, püre yapılır ya da salatalara girer. En sevilen hali zeytinyağı, yeşil soğan, maydanoz ve pul biberle yapılan patates salatası.

Patates salatasındaki zeytinyağı, mayonez ya da tereyağı toplamı değiştirir; sosu ayrıca kaydet.

Tartmak yerine fotoğrafını çek

Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.

Devamını oku

Sık sorulan sorular

Bir porsiyon haşlanmış patates kaç kalori?

Bir porsiyon haşlanmış patates (1 orta boy patates, 150 g) yaklaşık 131 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 87 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.

Haşlanmış patates kaç gram protein içerir?

Haşlanmış patates 100 gramda yaklaşık 1,9 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 2,9 g.

100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.