Sebzeler
Salatalık kaç kalori?
Tabak yeşillendi.
1 adet · 100 g
15kcal
| Protein | 0,7 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 2,8 g |
| Yağ | 0,1 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %1’i.
100 gramda
| Enerji | 15 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,7 g |
| Karbonhidrat | 2,8 g |
| Yağ | 0,1 g |
Enerji nereden geliyor?
%19 protein · %75 karbonhidrat · %6 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 50 g8 kcal
- Bir · 100 g15 kcal
- Bir buçuk · 150 g23 kcal
- İki · 200 g30 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra lahana filizlensin.
Gevrek, serin ve büyük kısmı su olan salatalık; kahvaltı tabağına dilimlenir, salatalara doğranır, cacığa rendelenir. İnce kabuklu küçük salatalıklar bir tutam tuzla elma gibi bütün yenir.
Salatalığın kendisi çok az ekler; yanındaki sos, ezme ve peynir çok daha belirleyicidir.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon salatalık kaç kalori?
Bir porsiyon salatalık (1 adet, 100 g) yaklaşık 15 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 15 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Salatalık kaç gram protein içerir?
Salatalık 100 gramda yaklaşık 0,7 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 0,7 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.