Doydum
EN Çok yakında

Sebzeler

Fırında patates kaç kalori?

Fırında patates 100 gramda yaklaşık 93 kcal. Bir porsiyon (1 orta boy patates, 150 g) yaklaşık 140 kcal; 3,8 g protein, 32 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Tabakta yerini aldı.

Kaydettiğinde Doy: Tabakta yerini aldı.

1 orta boy patates · 150 g

140kcal

Protein3,8 g
Karbonhidrat32 g
Yağ0,2 g

Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %7’i.

100 gramda

Enerji93 kcal
Protein2,5 g
Karbonhidrat21,2 g
Yağ0,1 g

Enerji nereden geliyor?

%10 protein · %89 karbonhidrat · %1 yağ

Porsiyonlara göre

  • Yarım · 75 g70 kcal
  • Bir · 150 g140 kcal
  • Bir buçuk · 225 g209 kcal
  • İki · 300 g279 kcal

Doy’un bahçesinde

Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra domates filizlensin.

Kabuğuyla fırında pişip içi pamuk gibi olan bütün patates; ikiye ayrılıp garnitür olarak ya da doldurularak yenir. Ortaköy'ün kumpiri tereyağı, kaşar ve sayısız malzemeyle doldurulur.

Asıl farkı iç malzemeler yaratır; tereyağını, kaşarı ve diğer malzemeleri ayrıca kaydet.

Tartmak yerine fotoğrafını çek

Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.

Devamını oku

Sık sorulan sorular

Bir porsiyon fırında patates kaç kalori?

Bir porsiyon fırında patates (1 orta boy patates, 150 g) yaklaşık 140 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 93 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.

Fırında patates kaç gram protein içerir?

Fırında patates 100 gramda yaklaşık 2,5 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 3,8 g.

100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.