Mezeler
Fasulye pilaki kaç kalori?
Sade ve doğru: Fasulye pilaki.
1 porsiyon · 200 g
240kcal
| Protein | 10 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 30 g |
| Yağ | 9 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %12’i.
100 gramda
| Enerji | 120 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Karbonhidrat | 15 g |
| Yağ | 4,5 g |
Enerji nereden geliyor?
%17 protein · %50 karbonhidrat · %34 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 100 g120 kcal
- Bir · 200 g240 kcal
- Bir buçuk · 300 g360 kcal
- İki · 400 g480 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra fasulye filizlensin.
Kuru fasulyenin havuç, patates, soğan ve sarımsakla zeytinyağında pişirilip limon ve maydanozla soğuk servis edildiği zeytinyağlı. Meze olarak da öğle yemeği olarak da sofraya gelir.
Tarifler arasındaki asıl fark zeytinyağında; tabakta yağ havuzu varsa rakamlar da yükselir.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon fasulye pilaki kaç kalori?
Bir porsiyon fasulye pilaki (1 porsiyon, 200 g) yaklaşık 240 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 120 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Fasulye pilaki kaç gram protein içerir?
Fasulye pilaki 100 gramda yaklaşık 5 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 10 g.
100 gram değerleri TÜRKOMP (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.