Mezeler
Humus kaç kalori?
Humus mu? Klasikleri seviyorsun.
3 yemek kaşığı · 50 g
83kcal
| Protein | 4 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 7,2 g |
| Yağ | 4,8 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %4’i.
100 gramda
| Enerji | 166 kcal |
|---|---|
| Protein | 7,9 g |
| Karbonhidrat | 14,3 g |
| Yağ | 9,6 g |
Enerji nereden geliyor?
%18 protein · %33 karbonhidrat · %49 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 25 g42 kcal
- Bir · 50 g83 kcal
- Bir buçuk · 75 g125 kcal
- İki · 100 g166 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra fasulye filizlensin.
Haşlanmış nohudun tahin, limon, sarımsak ve zeytinyağıyla pürüzsüzce ezildiği meze. Ekmekle yenir; Türkiye'nin bazı yerlerinde sıcak, üstüne pastırma ya da tereyağı konarak servis edilir.
Üstüne fazladan gezdirilen zeytinyağı belirgin şekilde ekler; bandığın ekmek de ayrıca sayılır.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon humus kaç kalori?
Bir porsiyon humus (3 yemek kaşığı, 50 g) yaklaşık 83 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 166 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Humus kaç gram protein içerir?
Humus 100 gramda yaklaşık 7,9 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 4 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.