Soslar ve yağlar
Zeytinyağı kaç kalori?
Çıtır bir şeyler. Sesini duyuyorum.
1 yemek kaşığı · 14 g
124kcal
| Protein | 0 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 0 g |
| Yağ | 14 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %6’i.
100 gramda
| Enerji | 884 kcal |
|---|---|
| Protein | 0 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Yağ | 100 g |
Enerji nereden geliyor?
%0 protein · %0 karbonhidrat · %100 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 7 g62 kcal
- Bir · 14 g124 kcal
- Bir buçuk · 21 g186 kcal
- İki · 28 g248 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra patlıcan filizlensin.
Zeytinden sıkılan zeytinyağı; zeytinyağlıların, salataların ve mezelerin temeli. Her yağ gibi tamamen yağdan oluşur; markadan ya da çeşitten çok, ne kadar döktüğün önemlidir.
Şişeden göz kararı dökmek yerine kaşıkla ölçmek, rakamlarını çok daha doğru yapar.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon zeytinyağı kaç kalori?
Bir porsiyon zeytinyağı (1 yemek kaşığı, 14 g) yaklaşık 124 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 884 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Zeytinyağı kaç gram protein içerir?
Zeytinyağı 100 gramda yaklaşık 0 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 0 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.