Soslar ve yağlar
Hardal kaç kalori?
Hardal. Detaycısın.
2 çay kaşığı · 10 g
7kcal
| Protein | 0,4 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 0,5 g |
| Yağ | 0,3 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %1’i.
100 gramda
| Enerji | 66 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Karbonhidrat | 5 g |
| Yağ | 3,3 g |
Enerji nereden geliyor?
%24 protein · %30 karbonhidrat · %45 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 5 g3 kcal
- Bir · 10 g7 kcal
- Bir buçuk · 15 g10 kcal
- İki · 20 g13 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra patlıcan filizlensin.
Öğütülmüş hardal tohumunun sirke, su ve baharatla karışıp keskin, ekşimsi bir sosa dönüştüğü hardal. Sosisli ve hamburgerlere sıkılır, sandviçlere sürülür, salata soslarına çırpılır.
Ballı hardal ve kremalı hardal sosları ek şeker ya da yağ taşır; farklı hesaplanır.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon hardal kaç kalori?
Bir porsiyon hardal (2 çay kaşığı, 10 g) yaklaşık 7 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 66 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Hardal kaç gram protein içerir?
Hardal 100 gramda yaklaşık 4 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 0,4 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.