Et ve tavuk
Izgara tavuk göğsü kaç kalori?
Izgara tavuk göğsü mü? Bunu sevdim.
1 porsiyon · 120 g
198kcal
| Protein | 37 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 0 g |
| Yağ | 4,3 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %10’i.
100 gramda
| Enerji | 165 kcal |
|---|---|
| Protein | 31 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Yağ | 3,6 g |
Enerji nereden geliyor?
%79 protein · %0 karbonhidrat · %21 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 60 g99 kcal
- Bir · 120 g198 kcal
- Bir buçuk · 180 g297 kcal
- İki · 240 g396 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra domates filizlensin.
Derisiz tavuk göğsünün ızgarada ya da döküm tavada pişirildiği hali; ev mutfağının ve önceden hazırlanan öğünlerin klasiği. Marine ve baharatı kolayca alır, enerjisinin büyük kısmı proteinden gelir.
Yağlı marinat, deri ve kremalı soslar rakamları artırır; tabağındaysa onları da hesaba kat.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon ızgara tavuk göğsü kaç kalori?
Bir porsiyon ızgara tavuk göğsü (1 porsiyon, 120 g) yaklaşık 198 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 165 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Izgara tavuk göğsü kaç gram protein içerir?
Izgara tavuk göğsü 100 gramda yaklaşık 31 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 37 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central 171077 kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.