Et ve tavuk
Az yağlı dana kıyma kaç kalori?
Sağlam bir tercih.
1 porsiyon · 100 g
215kcal
| Protein | 26 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 0 g |
| Yağ | 12 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %11’i.
100 gramda
| Enerji | 215 kcal |
|---|---|
| Protein | 26 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Yağ | 12 g |
Enerji nereden geliyor?
%49 protein · %0 karbonhidrat · %51 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 50 g108 kcal
- Bir · 100 g215 kcal
- Bir buçuk · 150 g323 kcal
- İki · 200 g430 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra domates filizlensin.
Tavada kavrulan az yağlı dana kıyma; kıymalı makarnadan biber dolmasına, sulu yemeklerden musakkaya sayısız tarifin temeli. Rakamlar, sosa ya da harca girmeden önce pişmiş kıymanın kendisi için.
Normal kıymanın yağ oranı daha yüksektir, etiketine bak; tavaya eklenen yağ da ayrıca sayılır.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon az yağlı dana kıyma kaç kalori?
Bir porsiyon az yağlı dana kıyma (1 porsiyon, 100 g) yaklaşık 215 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 215 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Az yağlı dana kıyma kaç gram protein içerir?
Az yağlı dana kıyma 100 gramda yaklaşık 26 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 26 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.