Tatlılar
Aşure kaç kalori?
Aşure. Günün tatlı yeri.
1 kase · 200 g
300kcal
| Protein | 6 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 60 g |
| Yağ | 4 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %15’i.
100 gramda
| Enerji | 150 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Karbonhidrat | 30 g |
| Yağ | 2 g |
Enerji nereden geliyor?
%8 protein · %80 karbonhidrat · %12 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 100 g150 kcal
- Bir · 200 g300 kcal
- Bir buçuk · 300 g450 kcal
- İki · 400 g600 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra balkabağı filizlensin.
Buğday, nohut ve fasulyenin kuru meyve ve şekerle uzun uzun pişirildiği, üstü ceviz, fındık ve narla süslenen tatlı. Muharrem ayında büyük tencerelerde yapılır, komşulara kase kase dağıtılır.
Tarifler şeker ve kuru meyve miktarında çok değişir; bolca serpilen kuruyemiş de toplamı artırır.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon aşure kaç kalori?
Bir porsiyon aşure (1 kase, 200 g) yaklaşık 300 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 150 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Aşure kaç gram protein içerir?
Aşure 100 gramda yaklaşık 3 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 6 g.
100 gram değerleri TÜRKOMP (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.