Kahvaltılık
Waffle kaç kalori?
Waffle mi? Tatlı sıram ne zaman?
1 adet · 75 g
218kcal
| Protein | 5,9 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 25 g |
| Yağ | 11 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %11’i.
100 gramda
| Enerji | 291 kcal |
|---|---|
| Protein | 7,9 g |
| Karbonhidrat | 32,9 g |
| Yağ | 14,1 g |
Enerji nereden geliyor?
%11 protein · %45 karbonhidrat · %44 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 38 g109 kcal
- Bir · 75 g218 kcal
- Bir buçuk · 113 g327 kcal
- İki · 150 g437 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra balkabağı filizlensin.
Desenli sıcak plakalar arasında dışı çıtır, içi yumuşak pişen waffle. Rakamlar sade waffle için; Ortaköy'deki gibi çikolata, meyve ve kuruyemişle doldurulanlar ise tatlı olarak satılır.
Bol malzemeli bir sokak waffle'ında üsttekiler hamurun kendisinden çok daha fazla ekler; her birini ayrıca kaydet.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon waffle kaç kalori?
Bir porsiyon waffle (1 adet, 75 g) yaklaşık 218 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 291 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Waffle kaç gram protein içerir?
Waffle 100 gramda yaklaşık 7,9 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 5,9 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.