Kahvaltılık
Menemen kaç kalori?
Menemen mi? Bunu sevdim.
1 porsiyon · 200 g
190kcal
| Protein | 10 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 8 g |
| Yağ | 13 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %10’i.
100 gramda
| Enerji | 95 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Karbonhidrat | 4 g |
| Yağ | 6,5 g |
Enerji nereden geliyor?
%21 protein · %17 karbonhidrat · %62 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 100 g95 kcal
- Bir · 200 g190 kcal
- Bir buçuk · 300 g285 kcal
- İki · 400 g380 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra domates filizlensin.
Domates, yeşil biber ve isteğe göre soğanla pişen yumurtanın sahanda servis edildiği kahvaltı klasiği. Soğanlı mı soğansız mı tartışması bitmez; ekmek banmadan da yenmez.
Tavaya konan yağ, eklenen peynir ya da sucuk ve bandığın ekmek toplamı en çok değiştiren şeylerdir.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon menemen kaç kalori?
Bir porsiyon menemen (1 porsiyon, 200 g) yaklaşık 190 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 95 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Menemen kaç gram protein içerir?
Menemen 100 gramda yaklaşık 5 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 10 g.
100 gram değerleri TÜRKOMP (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.