Kebap ve döner
Tavuk döner kaç kalori?
Tavuk döner. Bunu duyduğuma sevindim.
1 porsiyon · 150 g
270kcal
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 6 g |
| Yağ | 14 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %14’i.
100 gramda
| Enerji | 180 kcal |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Karbonhidrat | 4 g |
| Yağ | 9,5 g |
Enerji nereden geliyor?
%44 protein · %9 karbonhidrat · %47 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 75 g135 kcal
- Bir · 150 g270 kcal
- Bir buçuk · 225 g405 kcal
- İki · 300 g540 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra domates filizlensin.
Marine edilen tavuğun dik bir şişe katman katman dizilip yavaşça kızardığı ve ince ince kesildiği döner. Ekmek arası, lavaşa sarılı dürüm ya da pilavlı porsiyon olarak yenir.
Rakamlar yalnızca et için; ekmek, lavaş, pilav, patates ve soslar ayrı, onları da yanına ekle.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon tavuk döner kaç kalori?
Bir porsiyon tavuk döner (1 porsiyon, 150 g) yaklaşık 270 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 180 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Tavuk döner kaç gram protein içerir?
Tavuk döner 100 gramda yaklaşık 20 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 30 g.
100 gram değerleri TÜRKOMP (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.