Balık ve deniz ürünleri
Izgara levrek kaç kalori?
Izgara levrek. Güç geliyor.
1 porsiyon · 150 g
186kcal
| Protein | 36 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 0 g |
| Yağ | 4,5 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %9’i.
100 gramda
| Enerji | 124 kcal |
|---|---|
| Protein | 24 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Yağ | 3 g |
Enerji nereden geliyor?
%78 protein · %0 karbonhidrat · %22 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 75 g93 kcal
- Bir · 150 g186 kcal
- Bir buçuk · 225 g279 kcal
- İki · 300 g372 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra domates filizlensin.
Yumuşak, beyaz etli levreğin bütün ya da fileto olarak ızgarada pişip roka, soğan ve limonla servis edildiği hali. Sahil restoranlarının da ev sofralarının da en sevilen balıklarından.
Tavada kızartılan ya da tereyağıyla pişen levrek daha yüksek çıkar; balık sofrasındaki ekmek ve mezeler de toplanır.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon ızgara levrek kaç kalori?
Bir porsiyon ızgara levrek (1 porsiyon, 150 g) yaklaşık 186 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 124 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Izgara levrek kaç gram protein içerir?
Izgara levrek 100 gramda yaklaşık 24 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 36 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.