Kahvaltılık gevrekler
Müsli kaç kalori?
Tatlı geldi. Gözüm üstünde.
1 küçük kase · 50 g
181kcal
| Protein | 4,9 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 33 g |
| Yağ | 3 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %9’i.
100 gramda
| Enerji | 362 kcal |
|---|---|
| Protein | 9,7 g |
| Karbonhidrat | 66 g |
| Yağ | 5,9 g |
Enerji nereden geliyor?
%11 protein · %74 karbonhidrat · %15 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 25 g91 kcal
- Bir · 50 g181 kcal
- Bir buçuk · 75 g272 kcal
- İki · 100 g362 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra buğday filizlensin.
Yulaf ve diğer tahılların kuruyemiş, tohum ve kuru meyveyle karıştırıldığı, granola gibi fırınlanmayan karışım. Süt ya da yoğurtla yenir veya gece bekletilir; üstüne çoğu zaman taze meyve eklenir.
Bol kuru meyveli, çikolatalı ya da şeker eklenmiş karışımlar daha yüksek çıkar; paketine bak.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon müsli kaç kalori?
Bir porsiyon müsli (1 küçük kase, 50 g) yaklaşık 181 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 362 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Müsli kaç gram protein içerir?
Müsli 100 gramda yaklaşık 9,7 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 4,9 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.