Kahvaltılık gevrekler
Mısır gevreği kaç kalori?
Hamur işine hayır diyemem.
1 küçük kase · 30 g
107kcal
| Protein | 2,3 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 25 g |
| Yağ | 0,1 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %5’i.
100 gramda
| Enerji | 357 kcal |
|---|---|
| Protein | 7,5 g |
| Karbonhidrat | 84 g |
| Yağ | 0,4 g |
Enerji nereden geliyor?
%8 protein · %91 karbonhidrat · %1 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 15 g54 kcal
- Bir · 30 g107 kcal
- Bir buçuk · 45 g161 kcal
- İki · 60 g214 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra buğday filizlensin.
Kızartılmış mısır pullarından oluşan, soğuk sütle yenen klasik kahvaltı gevreği; bazen muz dilimleri ya da bir kaşık balla. Rakamlar süt eklenmeden önceki sade gevrek için.
Şekerli ve ballı kaplamalı gevrekler daha fazla şeker taşır; döktüğün süt de ayrıca sayılır.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon mısır gevreği kaç kalori?
Bir porsiyon mısır gevreği (1 küçük kase, 30 g) yaklaşık 107 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 357 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Mısır gevreği kaç gram protein içerir?
Mısır gevreği 100 gramda yaklaşık 7,5 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 2,3 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.