Pilav, makarna ve tahıllar
Haşlanmış pirinç kaç kalori?
Ev yemeği gibi. Sevdim.
1 kase · 150 g
195kcal
| Protein | 4,1 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 42 g |
| Yağ | 0,5 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %10’i.
100 gramda
| Enerji | 130 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,7 g |
| Karbonhidrat | 28 g |
| Yağ | 0,3 g |
Enerji nereden geliyor?
%9 protein · %89 karbonhidrat · %2 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 75 g98 kcal
- Bir · 150 g195 kcal
- Bir buçuk · 225 g293 kcal
- İki · 300 g390 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra buğday filizlensin.
Hiçbir şey eklenmeden suda haşlanan ya da buharda pişen beyaz pirinç; Asya mutfaklarının temeli. Tereyağı ya da yağla pişen Türk usulü pilav ise farklıdır, onu ayrıca bulabilirsin.
Pişmiş pirinç çiğ halinden çok daha ağırdır; bu kaydı tabağındaki pişmiş ağırlıkla kullan.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon haşlanmış pirinç kaç kalori?
Bir porsiyon haşlanmış pirinç (1 kase, 150 g) yaklaşık 195 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 130 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Haşlanmış pirinç kaç gram protein içerir?
Haşlanmış pirinç 100 gramda yaklaşık 2,7 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 4,1 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.