Pilav, makarna ve tahıllar
Haşlanmış makarna kaç kalori?
Hamur işine hayır diyemem.
1 tabak · 180 g
284kcal
| Protein | 10 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 56 g |
| Yağ | 1,6 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %14’i.
100 gramda
| Enerji | 158 kcal |
|---|---|
| Protein | 5,8 g |
| Karbonhidrat | 31 g |
| Yağ | 0,9 g |
Enerji nereden geliyor?
%15 protein · %80 karbonhidrat · %5 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 90 g142 kcal
- Bir · 180 g284 kcal
- Bir buçuk · 270 g427 kcal
- İki · 360 g569 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra buğday filizlensin.
Spagettiden kalem makarnaya, tuzlu suda haşlanan sade buğday makarnası; henüz sos eklenmemiş hali. Hafta içi akşamların kurtarıcısıdır; sarımsaklı yoğurtla, domates sosuyla ya da rendelenmiş peynirle yenir.
Toplamı en çok sos, tereyağı ve peynir belirler; onları ayrıca kaydet, burada pişmiş ağırlığı kullan.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon haşlanmış makarna kaç kalori?
Bir porsiyon haşlanmış makarna (1 tabak, 180 g) yaklaşık 284 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 158 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Haşlanmış makarna kaç gram protein içerir?
Haşlanmış makarna 100 gramda yaklaşık 5,8 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 10 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.