Pilav, makarna ve tahıllar
Haşlanmış esmer pirinç kaç kalori?
Ev yemeği gibi. Sevdim.
1 kase · 150 g
185kcal
| Protein | 4,1 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 38 g |
| Yağ | 1,5 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %9’i.
100 gramda
| Enerji | 123 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,7 g |
| Karbonhidrat | 25,6 g |
| Yağ | 1 g |
Enerji nereden geliyor?
%9 protein · %84 karbonhidrat · %7 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 75 g92 kcal
- Bir · 150 g185 kcal
- Bir buçuk · 225 g277 kcal
- İki · 300 g369 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra buğday filizlensin.
Kepek tabakası korunan esmer pirinç, beyaz pirinçten daha dişe gelir, fındıksı bir tadı vardır ve daha uzun pişer. Garnitür olarak, kaselerde ve salatalarda ya da pilavda beyaz pirincin yerine kullanılır.
Her pirinçte olduğu gibi burada da pişmiş ağırlığı kullan; tencereye giren tereyağı ya da yağ ayrıca sayılır.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon haşlanmış esmer pirinç kaç kalori?
Bir porsiyon haşlanmış esmer pirinç (1 kase, 150 g) yaklaşık 185 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 123 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Haşlanmış esmer pirinç kaç gram protein içerir?
Haşlanmış esmer pirinç 100 gramda yaklaşık 2,7 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 4,1 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.