Kuruyemiş
Fındık kaç kalori?
Fındık mı? Bir tane de bana.
1 avuç · 30 g
188kcal
| Protein | 4,5 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 5 g |
| Yağ | 18 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %9’i.
100 gramda
| Enerji | 628 kcal |
|---|---|
| Protein | 15 g |
| Karbonhidrat | 16,7 g |
| Yağ | 60,8 g |
Enerji nereden geliyor?
%9 protein · %10 karbonhidrat · %81 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 15 g94 kcal
- Bir · 30 g188 kcal
- Bir buçuk · 45 g283 kcal
- İki · 60 g377 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra patlıcan filizlensin.
Karadeniz kıyılarında yetişen, dünyadaki fındığın büyük kısmını karşılayan ürünümüz. Çiğ ya da kavrulmuş olarak avuç avuç yenir; ezmelere, çikolatalara, baklavaya ve keklere girer.
Kakaolu fındık kreması büyük ölçüde şeker ve yağdan oluşur; onun için bu kaydı değil, ayrı bir kaydı kullan.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon fındık kaç kalori?
Bir porsiyon fındık (1 avuç, 30 g) yaklaşık 188 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 628 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Fındık kaç gram protein içerir?
Fındık 100 gramda yaklaşık 15 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 4,5 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.