Kuruyemiş
Ceviz kaç kalori?
Ceviz mi? Bir tane de bana.
1 avuç · 30 g
196kcal
| Protein | 4,6 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 4,1 g |
| Yağ | 20 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %10’i.
100 gramda
| Enerji | 654 kcal |
|---|---|
| Protein | 15,2 g |
| Karbonhidrat | 13,7 g |
| Yağ | 65,2 g |
Enerji nereden geliyor?
%9 protein · %8 karbonhidrat · %84 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 15 g98 kcal
- Bir · 30 g196 kcal
- Bir buçuk · 45 g294 kcal
- İki · 60 g392 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra patlıcan filizlensin.
Avuç avuç yenen, yoğurdun ve salatanın üstüne ufalanan, baklavaya, muhammaraya ve cevizli sucuğa giren ceviz. Beyaz peynir ve ekmekle kahvaltının klasik ikililerinden biridir.
Avuçlar kişiden kişiye değişir; seninkinin ne kadar aldığını görmek için bir kez tart.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon ceviz kaç kalori?
Bir porsiyon ceviz (1 avuç, 30 g) yaklaşık 196 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 654 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Ceviz kaç gram protein içerir?
Ceviz 100 gramda yaklaşık 15,2 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 4,6 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.