Kuruyemiş
Badem kaç kalori?
Badem mi? Bir tane de bana.
1 avuç · 30 g
174kcal
| Protein | 6,4 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 6,5 g |
| Yağ | 15 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %9’i.
100 gramda
| Enerji | 579 kcal |
|---|---|
| Protein | 21,2 g |
| Karbonhidrat | 21,6 g |
| Yağ | 49,9 g |
Enerji nereden geliyor?
%14 protein · %14 karbonhidrat · %72 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 15 g87 kcal
- Bir · 30 g174 kcal
- Bir buçuk · 45 g261 kcal
- İki · 60 g347 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra patlıcan filizlensin.
Avuç avuç çiğ ya da kavrulmuş yenen, yoğurdun ve tatlıların üstüne serpilen, badem ununa ve sütüne dönüşen badem. Baharda tuza batırılıp bütün yenen yeşil çağla da onun taze halidir.
Tuzlu, ballı ya da çikolata kaplı bademler sadesinden farklıdır; kaydederken en yakınını seç.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon badem kaç kalori?
Bir porsiyon badem (1 avuç, 30 g) yaklaşık 174 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 579 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Badem kaç gram protein içerir?
Badem 100 gramda yaklaşık 21,2 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 6,4 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.