Çorbalar
Ezogelin çorbası kaç kalori?
Çorba bu, gerisi teferruat.
1 kase · 250 g
150kcal
| Protein | 7,5 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 23 g |
| Yağ | 3,8 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %8’i.
100 gramda
| Enerji | 60 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Karbonhidrat | 9 g |
| Yağ | 1,5 g |
Enerji nereden geliyor?
%20 protein · %59 karbonhidrat · %22 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 125 g75 kcal
- Bir · 250 g150 kcal
- Bir buçuk · 375 g225 kcal
- İki · 500 g300 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra havuç filizlensin.
Kırmızı mercimek, bulgur ve pirinçle pişen; domates-biber salçası ve kuru naneyle tatlanan bir çorba. Mercimek çorbasından daha kıvamlıdır; limon ve ekmekle lokantaların vazgeçilmezidir.
Lokantada üstüne gezdirilen naneli tereyağı toplamı artırır; evde yaptığında yağ miktarını sen belirlersin.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon ezogelin çorbası kaç kalori?
Bir porsiyon ezogelin çorbası (1 kase, 250 g) yaklaşık 150 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 60 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Ezogelin çorbası kaç gram protein içerir?
Ezogelin çorbası 100 gramda yaklaşık 3 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 7,5 g.
100 gram değerleri TÜRKOMP (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.