Yumurta
Sahanda yumurta kaç kalori?
Sahanda yumurta. Güç geliyor.
1 adet · 55 g
108kcal
| Protein | 7,5 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 0,4 g |
| Yağ | 8,3 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %5’i.
100 gramda
| Enerji | 196 kcal |
|---|---|
| Protein | 13,6 g |
| Karbonhidrat | 0,8 g |
| Yağ | 15 g |
Enerji nereden geliyor?
%28 protein · %2 karbonhidrat · %70 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 28 g54 kcal
- Bir · 55 g108 kcal
- Bir buçuk · 83 g162 kcal
- İki · 110 g216 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra domates filizlensin.
Kızgın sahanda biraz tereyağı ya da sıvı yağla, beyazı pişene dek kızartılan yumurta. Sahanıyla masaya gelir; sarısına ekmek banmak kahvaltının en keyifli anıdır.
Haşlanmıştan asıl farkı tavadaki yağdır; bolca tereyağı ya da yağ koyarsan rakamlar artar.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon sahanda yumurta kaç kalori?
Bir porsiyon sahanda yumurta (1 adet, 55 g) yaklaşık 108 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 196 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Sahanda yumurta kaç gram protein içerir?
Sahanda yumurta 100 gramda yaklaşık 13,6 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 7,5 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.