Yumurta
Haşlanmış yumurta kaç kalori?
Haşlanmış yumurta. Güç geliyor.
1 adet · 50 g
78kcal
| Protein | 6,3 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 0,6 g |
| Yağ | 5,3 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %4’i.
100 gramda
| Enerji | 155 kcal |
|---|---|
| Protein | 12,6 g |
| Karbonhidrat | 1,1 g |
| Yağ | 10,6 g |
Enerji nereden geliyor?
%34 protein · %3 karbonhidrat · %64 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 25 g39 kcal
- Bir · 50 g78 kcal
- Bir buçuk · 75 g116 kcal
- İki · 100 g155 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra domates filizlensin.
Kabuğuyla kaynar suda pişirilen, rafadan ya da katı olarak soyulup yenen yumurta. Türk kahvaltısının vazgeçilmezi; çantada taşınabilen pratik bir ara öğün.
Yumurtaların boyu farklıdır; iri bir yumurta bu rakamlardan biraz daha yüksek çıkar.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon haşlanmış yumurta kaç kalori?
Bir porsiyon haşlanmış yumurta (1 adet, 50 g) yaklaşık 78 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 155 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Haşlanmış yumurta kaç gram protein içerir?
Haşlanmış yumurta 100 gramda yaklaşık 12,6 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 6,3 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.