Salatalar
Kısır kaç kalori?
Tabakta yerini aldı.
1 porsiyon · 150 g
240kcal
| Protein | 6 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 36 g |
| Yağ | 8,3 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %12’i.
100 gramda
| Enerji | 160 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Karbonhidrat | 24 g |
| Yağ | 5,5 g |
Enerji nereden geliyor?
%10 protein · %59 karbonhidrat · %31 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 75 g120 kcal
- Bir · 150 g240 kcal
- Bir buçuk · 225 g360 kcal
- İki · 300 g480 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra lahana filizlensin.
İnce bulgurun sıcak suda şişirilip salça, yeşil soğan, maydanoz, nane, nar ekşisi ve zeytinyağıyla harmanlandığı salata. Altın günlerinin ve piknik sofralarının klasiğidir; marul yaprağına sarılarak da yenir.
Asıl değişken zeytinyağı; parlak ve bol yağlı bir kısırın rakamları bundan yüksek olur.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon kısır kaç kalori?
Bir porsiyon kısır (1 porsiyon, 150 g) yaklaşık 240 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 160 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Kısır kaç gram protein içerir?
Kısır 100 gramda yaklaşık 4 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 6 g.
100 gram değerleri TÜRKOMP (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.