Salatalar
Çoban salata kaç kalori?
Tabak yeşillendi.
1 porsiyon · 200 g
110kcal
| Protein | 2,4 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 10 g |
| Yağ | 7 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %6’i.
100 gramda
| Enerji | 55 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,2 g |
| Karbonhidrat | 5 g |
| Yağ | 3,5 g |
Enerji nereden geliyor?
%9 protein · %36 karbonhidrat · %56 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 100 g55 kcal
- Bir · 200 g110 kcal
- Bir buçuk · 300 g165 kcal
- İki · 400 g220 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra lahana filizlensin.
İnce doğranmış domates, salatalık, yeşil biber, soğan ve maydanozun zeytinyağı, limon ve tuzla buluştuğu gündelik salata. Kebaptan kuru fasulyeye neredeyse her yemeğin yanına gider.
Rakamların çoğu sostan gelir; fazladan gezdirilen zeytinyağı toplamı değiştirir.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon çoban salata kaç kalori?
Bir porsiyon çoban salata (1 porsiyon, 200 g) yaklaşık 110 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 55 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Çoban salata kaç gram protein içerir?
Çoban salata 100 gramda yaklaşık 1,2 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 2,4 g.
100 gram değerleri TÜRKOMP (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.