Baklagiller
Haşlanmış nohut kaç kalori?
Haşlanmış nohut mu? Klasikleri seviyorsun.
1 porsiyon · 150 g
246kcal
| Protein | 13 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 41 g |
| Yağ | 3,9 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %12’i.
100 gramda
| Enerji | 164 kcal |
|---|---|
| Protein | 8,9 g |
| Karbonhidrat | 27,4 g |
| Yağ | 2,6 g |
Enerji nereden geliyor?
%21 protein · %65 karbonhidrat · %14 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 75 g123 kcal
- Bir · 150 g246 kcal
- Bir buçuk · 225 g369 kcal
- İki · 300 g492 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra fasulye filizlensin.
Bir gece ıslatılıp yumuşayana dek haşlanan ya da konserveden süzülen nohut. Humusun, falafelin ve nohut yemeğinin temelidir; salatalara ve sokakların nohutlu pilavına da girer.
Konserve ve evde haşlanan nohut birbirine yakındır; leblebi gibi kavrulmuş nohut ise çok daha yoğundur, onu ayrıca kaydet.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon haşlanmış nohut kaç kalori?
Bir porsiyon haşlanmış nohut (1 porsiyon, 150 g) yaklaşık 246 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 164 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Haşlanmış nohut kaç gram protein içerir?
Haşlanmış nohut 100 gramda yaklaşık 8,9 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 13 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.