Peynirler
Beyaz peynir kaç kalori?
Serin ve sakin.
1 dilim · 30 g
79kcal
| Protein | 4,2 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 1,2 g |
| Yağ | 6,3 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %4’i.
100 gramda
| Enerji | 264 kcal |
|---|---|
| Protein | 14 g |
| Karbonhidrat | 4 g |
| Yağ | 21 g |
Enerji nereden geliyor?
%21 protein · %6 karbonhidrat · %72 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 15 g40 kcal
- Bir · 30 g79 kcal
- Bir buçuk · 45 g119 kcal
- İki · 60 g158 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra patates filizlensin.
İnek, koyun ya da keçi sütünden yapılan, salamurada olgunlaşan gündelik peynirimiz. Kahvaltının kalbidir; domates, salatalık, zeytin ve ekmekle yenir, böreklerin içine ufalanır.
Kibrit kutusu büyüklüğünde bir parça yaklaşık bir porsiyondur; az yağlı peynirlerin rakamları belirgin şekilde farklıdır.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon beyaz peynir kaç kalori?
Bir porsiyon beyaz peynir (1 dilim, 30 g) yaklaşık 79 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 264 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Beyaz peynir kaç gram protein içerir?
Beyaz peynir 100 gramda yaklaşık 14 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 4,2 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.