Ekmek
Beyaz ekmek kaç kalori?
Beyaz ekmek de girsin.
2 ince dilim · 50 g
133kcal
| Protein | 4,5 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 25 g |
| Yağ | 1,6 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %7’i.
100 gramda
| Enerji | 265 kcal |
|---|---|
| Protein | 9 g |
| Karbonhidrat | 49 g |
| Yağ | 3,2 g |
Enerji nereden geliyor?
%14 protein · %75 karbonhidrat · %11 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 25 g66 kcal
- Bir · 50 g133 kcal
- Bir buçuk · 75 g199 kcal
- İki · 100 g265 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra buğday filizlensin.
Rafine buğday unundan yapılan ekmek; paketli tost ekmeğinden her gün fırından sıcak alınan çıtır somuna kadar. Kahvaltıdan çorbaya, sulu yemeklere kadar sofranın hiç eksik olmayan parçası.
Fırın ekmeğinden kesilen dilimler paketli ekmekten genelde kalındır; alıştığın bir dilimi bir kez tart.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon beyaz ekmek kaç kalori?
Bir porsiyon beyaz ekmek (2 ince dilim, 50 g) yaklaşık 133 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 265 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Beyaz ekmek kaç gram protein içerir?
Beyaz ekmek 100 gramda yaklaşık 9 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 4,5 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.