Takviyeler
Protein bar kaç kalori?
Protein bar. Günün tatlı yeri.
1 adet · 60 g
228kcal
| Protein | 18 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 24 g |
| Yağ | 7,2 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %11’i.
100 gramda
| Enerji | 380 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Karbonhidrat | 40 g |
| Yağ | 12 g |
Enerji nereden geliyor?
%31 protein · %41 karbonhidrat · %28 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 30 g114 kcal
- Bir · 60 g228 kcal
- Bir buçuk · 90 g342 kcal
- İki · 120 g456 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra balkabağı filizlensin.
Süt ya da bitkisel protein temelli, çoğu zaman kuruyemiş, tatlandırıcı ve çikolata kaplamayla hazırlanan paketli bar. Yolda, spordan sonra ya da hızlı bir ara öğün olarak yenir.
Markalar arasında içerik çok değişir; elindeki barın etiketi bu ortalama rakamlardan daha doğrudur.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon protein bar kaç kalori?
Bir porsiyon protein bar (1 adet, 60 g) yaklaşık 228 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 380 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Protein bar kaç gram protein içerir?
Protein bar 100 gramda yaklaşık 30 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 18 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.