Takviyeler
Protein tozu kaç kalori?
Takviye de girsin.
1 ölçek · 30 g
120kcal
| Protein | 24 g |
|---|---|
| Karbonhidrat | 2,4 g |
| Yağ | 1,8 g |
Bir porsiyon, besin etiketlerinde referans alınan 2.000 kcal’lik bir günün yaklaşık %6’i.
100 gramda
| Enerji | 400 kcal |
|---|---|
| Protein | 80 g |
| Karbonhidrat | 8 g |
| Yağ | 6 g |
Enerji nereden geliyor?
%79 protein · %8 karbonhidrat · %13 yağ
Porsiyonlara göre
- Yarım · 15 g60 kcal
- Bir · 30 g120 kcal
- Bir buçuk · 45 g180 kcal
- İki · 60 g240 kcal
Doy’un bahçesinde
Doydum’a kaydet; Doy’un evinin önündeki bugünün tarhında bir sıra patlıcan filizlensin.
Peynir yapımında kalan peynir altı suyunun süzülüp kurutulmasıyla elde edilen protein tozu. Bir ölçek su ya da sütle çalkalanır, yulafa ve yoğurda karıştırılır; aromalı olanlarda biraz tatlandırıcı bulunur.
Su yerine sütle karıştırırsan sütün rakamları da eklenir; sütü ayrıca kaydet.
Tartmak yerine fotoğrafını çek
Tabağının fotoğrafını çek; Doydum her kalemin gramını, kalorisini ve makrolarını tahmin etsin. Kaydetmeden önce kontrol eder, istediğini düzeltirsin.
Sık sorulan sorular
Bir porsiyon protein tozu kaç kalori?
Bir porsiyon protein tozu (1 ölçek, 30 g) yaklaşık 120 kcal’dir. 100 gramda yaklaşık 400 kcal olduğu için porsiyon büyüdükçe ya da küçüldükçe kalori de ağırlığıyla birlikte değişir.
Protein tozu kaç gram protein içerir?
Protein tozu 100 gramda yaklaşık 80 g protein içerir; bir porsiyonda yaklaşık 24 g.
100 gram değerleri USDA FoodData Central (yaklaşık) kaynaklıdır. Tarifler ve porsiyonlar değişir; bunlar tahmindir.